Мелатонин - это гормон, который производится в организме человека во время сна. Пищевые добавки, содержащие мелатонин используются для борьбы с бессоницей, а также при нарушениях ритма деятельности организма.
Исследования с использованием двойного слепого метода показали, что мелатонин помогает быстрому засыпанию, уменьшает количество пробуждений за ночь и улучшает качество сна. Прием мелатонина очень полезен при нарушениях суточного ритма организма, например, при перелетах в другой часовой пояс. Исследования также свидетельствуют, что достаточное количество мелатонина нормализует ментальное здоровье, в то время как его дефицит вызывает чувство беспокойства, усталости и раздражительности. Мелатонин -- эффективное средство для программы активного долголетия.
Наполнитель - микрокристаллическая целлюлоза, разделительное вещество - стеарат магния, витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид). мелатонин.
Питательная ценность | на 100 г | в 1 таблетке |
---|---|---|
Энергетическая ценность | 856,3 кДж (204,7 ккал) | 3,0 кДж (0,7 ккал) |
Белки | 0,0г | 0,0г |
Углеводы | 0,0г | 0,0г |
– в т.ч. сахара | 0,0г | 0,0г |
Жиры | 1,35г | 0,005г |
- в т.ч. насыщенные жирные кислоты | 1,35г | 0,05г |
Клетчатка | 96,26г | 0,34г |
Соль | 0,0г | 0,0г |
Витамин В6 | 2,05г | 7,29мг |
Мелатонин | 0,28г | 1мг |
Рекомендации по употреблению: принимать по 1-2 таблетки перед сном. Для борьбы с джетлагом принимать по 1 таблетке перед сном в первый день поездки и затем по 1 таблетке в течение нескольких дней перед сном по приезду.