Нагрузку наращивать нужно постепенно, учитывая свои возможности. Такой спортивный инвентарь специальный эспандер стоит недорого и занимает мало места. Простой и надежный эспандер Лыжника-Пловца для тренировки плечевого пояса и рук как в домашних условиях, так в условиях фитнес залов.
